丸子與黑龍的賀寶芙日記

 
做好的布條來囉~拍照起來超好看的~每周五的夜跑都好令我期待與開心啊.....


這次我們跑完在戶外收操~蠻好玩的....


這張如果背後沒有建築物~那個椰子樹~有像熱帶國家吧....


我愛台北市~總有鬧中取靜的地方....


大家一起圓圈圈收操~好玩又開心....

 
攝影師本人也要入鏡~哈哈哈....

題外話2006年~
賀寶芙開始與運動結合~當時剛認識也喜歡運動的"一休"去玩~跑完到現在吃產品保養8 年....
一休是最近媒體很熱門的李威弟~也開了路跑團體~每次出席都上百人~我很喜歡他部落格分享的一段話....
我想快樂就是讓我愛上運動的理由，不管是身材轉變帶給我的快樂，心裡轉變帶給我的快樂，幫助別人帶給我的快樂，把健康的觀念帶給大家的快樂。因為自己親身用身體嚐試過太多失敗的經驗，更不想大家再走我以前走錯的路。

 
一休名言:不管是減重還是減脂，身體的改變就是從每天的飲食計劃，運動計劃。一點一滴累積而成的。

 
運動後使用對的食物~益處多多啊^0^


一開始我也不喜歡跑步~不過那只是因為我會起喘如牛~只要循序漸進~你一定會愛上這個運動的...