丸子與黑龍的賀寶芙日記

把我每次售後服務會講到的觀念~從舊網站整理後移過來這裡....

2004.12.24  減肥容易維持難

昨晚看到報紙上的文章~我很喜歡這段~我也覺得減肥不要求快!!
最重要的是健康的瘦到標準的體重，減掉體脂肪和不滿意的尺寸，
而且也不要復胖~這樣才是減肥的根本之道囉!!

正確的減重知識 + 優質的營養補充 + 團體的激勵力量

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減重成功 !!!

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2006.09.12 減肥~要減掉脂肪不是單減體重

判斷自己是不是肥胖，不再只是看體重，醫學上最新的健康指標是「體脂肪」。

 ‧體脂肪率是指身體成份中，脂肪組織所佔的比率。過高的體脂肪率是造成各種慢性疾病的主要導火線，
要控制體脂肪率在正常範圍，是無法藉由目測或一般體重計獲得數值，方便簡易的體脂肪計便因應而生了。 


‧體脂肪計係透過人體電阻原理，利用低電壓電流，測出電阻的單位，因為人體組織中的
體脂肪是不導電的，而其他非體脂肪部分有70﹪為水分是可以通電的，如果電阻越大，體脂肪就越高。


‧看起來胖的人，不一定脂肪率高，
別看日本相撲選手個個腦滿腸肥，他們的體脂肪率可都控制在30﹪以內，主要是運動之故；
相反的，一個外型瘦小的人若不運動，體內還是會囤積很多脂肪，脂肪率當然偏高，即所謂「隱藏性肥胖者」。   

‧萬一體脂肪率超過正常範圍怎麼辦呢？ 
 
※建議您：一旦發現脂肪率偏高，就必須檢測自己的血壓、血糖、肝功能等情況，
是否潛藏危害健康因子。找出肥胖原因後，再設計出適合自己並可持續的飲食控制、運動及改變生活方式。


最佳測量時段：(1)起床3小時以上。(2)飲食後3小時以上。最好每次在同一時間測量。 
您也可以到全台灣的賀寶芙營養俱樂部，我們將會很樂意幫你測量喔! ^0^ 如何正確測量體脂肪？

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2008.11.10 客戶問~體脂肪會消失嗎?

9/23開始我在桃園多了一個像是大姐姐的客戶~
非常認真的使用產品~非常認真的紀錄~與提出問題.....

2008/11/6 當時我的回答如下~
你的同事有研究過這方面的資料嗎?
如果他有資料可以提供~我在去找答案...