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為何補充營養?良好的健康從細胞營養開始！是提供現代人均衡營養，健康促進及預防疾病的一個簡單管道^0^

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為了要去環島~我準備要帶滾筒去~但是原先買得不夠力~又不想買狼牙棒~沒想到剛好有新款上市...

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準備開跑了~

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天氣很好~兩個寶貝今天來陪媽媽瘋狂玩泡泡足球....

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因為最近賀寶芙開始推廣80%營養+搭配20%運動=健康生活~所以考照也算是個人進修啦....

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好像又到了宣示時間~買了好久始終都沒持續用...

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10  今天介紹居家按摩好物~

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第一次見到張婷媗本人~就是覺得那肚子好平~而且不相信她超過42歲...

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做好的布條來囉~拍照起來超好看的~每周五的夜跑都好令我期待與開心啊.....

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上週開始了第一次的輕跑活動~我這討厭跑步的人~居然辦起聚會~真是神奇...

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前幾天放連假~我經過雙聖想吃冰淇淋耶~我老公居然對我說~你不是要"馬甲線"

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最近變熱了~短袖都上陣了，女性展現性感，勤鍊「馬甲線」魅力無法擋，

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 01.jpg 2014是我的年阿~
我去年開始接觸運動~但還是屬於門外漢那種~但是我知道優質營養與健康的活躍方式絕對是趨勢...

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昨天的天氣超棒的~所以有個超開心的一天...

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昨天去報到~今天要去跑了~其實!!!!我好緊張~好緊張喔~好緊張喔...

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01.jpg超愛鄭多燕的墊上操
在我懷老二之前有做過一陣子~我一直覺得很喜歡~只要30分鐘就可以完成...

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這是我2014的終極目標~不只是瘦而已~還要有漂亮的腰部曲線~以及健美緊實的身材阿....

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去年因為報了鐵三角接力~開始練游泳~為何我去年會選擇游泳呢?

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