丸子與黑龍的賀寶芙日記

上週開始了第一次的輕跑活動~我這討厭跑步的人~居然辦起聚會~真是神奇...


每次都會有些營養知識分享~感謝我有三個種子教練的支援~有他們一起~活動增色不少....


還會教大家暖身~以免運動傷害....


大家一起動起來~真的很快樂~大人小孩一起同歡....


場地很大~還可以容納很多很多人喔....


然後就以超慢跑的速度~往中正紀念堂前去....


這張Allen幫我們拍照~第一次團跑~真的好歡樂~因為太新奇了....


這是我幫大家拍的~台灣比較大的路跑賽起點都在這兒~我們以後也去超馬吧(自己下的豪語)


很怕被車撞到~速速拍的糊糊晃動效果~哈哈哈....


跟愛生活夥伴約了一起拍合照~一群夥伴湊一起~真是歡樂無比...

回到店裡收操...


大家都感覺到這兒酸~那兒酸的....


怕腿變粗的~記得一定要做這個動作喔....

每週五歡迎一起來玩....

  
老人、小孩、上班族、家庭主婦，都適合的慢跑「超慢跑」，是一種和你想的不一樣的跑步法。
＊光是「走路」對我來說就很吃力了，更何況是跑步！
＊我是運動白痴，跑步對我來說簡直是一項「不可能的任務」！
＊可是我覺得運動好痛苦！尤其是跑步，總是會讓人上氣不接下氣！
【如果你有上述狀況，，請務必嘗試一次「超慢跑」】