丸子與黑龍的賀寶芙日記

我跟玉雪以前都是高危險群~常常都是大腹便便~好像孕婦一樣~其實是一肚子大便...


感謝公司邀請博士為我們的分析~真是收穫滿滿~


綠=早餐   藍=午餐    紫=晚餐  為何一天要排2次糞....


左圖 是剛吃完午餐 食物仍在胃中


右圖是 9pm 綠色早餐已經跑到直腸要排出了


這是當你一夜睡眠中 隔天早上自然會想排便 的 健康腸現象


只是一天沒排便的下場 有5-15kg沒排出體外 就會大肚子..

   
原來我們成人的胃就一個拳頭大而已，不要再暴飲暴食虐待它，也盡量不要再去吃吃到飽撐死它了細嚼慢嚥才是對腸胃道最好的回饋喔，要愛自己的腸道

 
當我們在進行體重管理（也就是減肥啦）要注意，瘦下來後，要讓腸胃細胞記憶住喔，大約是數個月的時間，一定一定要細嚼慢嚥，腸胃道記憶住正常的瘦細胞以後才不會一恢復正常飲食馬上復胖的更嚴重，在還沒有瘦到底前，腸胃道都還是處於無法記憶的耶，所以如果你還在想為什麼我一沒吃產品就復胖，就要看你有沒有花數個月讓身體腸道去記憶住那個新的細胞喔，也要看你是不是瘦到你想要的目標了......